ATMÓSFERA DIGITAL, SANTO DOMINGO.- La doctora Alicia Arbaje Báez, experta en geriatría y medicina
interna, ofreció la conferencia “Estrategias para vivir bien, mantenerse
independiente, y obtener el mejor cuidado de salud posible”, la cual se expuso
en el salón de orientación de la Biblioteca Pedro Mir de la Universidad
Autónoma de Santo Domingo (UASD).
Durante su exposición, la doctora Arbaje Báez abordó los
siguientes temas para una vida plena y de calidad de los adultos mayores como
cuestionamientos que se hacen los adultos mayores tales como: Más cuidado no
es igual a mejor cuidado, más medicamentos no es igual a mejor salud, evitar
conversaciones importantes, ¿Qué pasa si me enfermo?, ¿Qué pasa si mi pareja
se enferma?, ¿Quién cuidará a mi pareja?, ¿Quién me va a cuidar a mí?, ¿Quién tomará decisiones por mí, si yo no puedo tomarlas?, también el manejo
adecuado de medicamentos en los adultos mayores, medicamentos riesgosos para
los adultos mayores.
La experta en geriatría inició la conferencia explicando cual
fue la motivación de elegir la especialidad de geriatría, “para honrar y ayudar
a las personas en esa etapa de la vida y con ello reformar el sistema de salud
para el adulto mayor”.
Aseguró, la doctora Arbaje Báez, que los envejecientes o
adultos mayores es una población que va en aumento cada día y se hace necesario
el incremento de profesionales especializados en geriatría, la cual establece
el trato de síndromes comunes en adultos mayores, como varias enfermedades
coexistentes tales como diabetes, cáncer, hipertensión, entre otras y se hace
necesario que los envejecientes se preparen para ver el envejecimiento como un
proceso positivo y con una vida de calidad.
Asimismo, señaló también que el propósito del cuidado
geriátrico está el trato de personas con enfermedades crónicas y coexistentes,
promover la autonomía en las personas mayores, coordinar con especialistas
médicos para brindar el nivel de atención adecuado, así como el trabajo en
equipo con especialistas en psicología,
trabajadores sociales, nutricionistas, enfermeras y terapistas de
rehabilitación.
Dijo la experta que para que los envejecientes puedan vivir
bien es necesario obtener el cuidado que necesitan, evitar el cuidado que no
necesita, generar conversaciones importantes con los adultos mayores y aprender a manejar bien el sistema de
salud.
Entre las estrategias para vivir bien señaló que es sumamente
importante comer de manera saludable y no comer
mucho y que lo que comamos sea mayormente plantas, los alimentos que
vengan de la tierra.
En ese mismo orden, recomendó una dieta balanceada que contenga
la ingesta de muchos vegetales, entre los que se encuentran hojas verdes,
granos y cereales, legumbres así como frutas, nueces y semillas, pero una
mínima cantidad de carnes, asimismo la ausencia de comidas procesadas.
Arbaje Báez indicó que es muy importante una adecuada
hidratación para eliminación de las sustancias toxicas del organismo, asimismo
recomendó el manejo del estrés mediante la ejercitación del cuerpo, así como
ejercicios de meditación y yoga.
Dijo Arbaje que la prevención es muy importante en cuanto a
lo referente al aislamiento social, visitas frecuentes a hospitales ya que
pueden contraer enfermedades, uso excesivo de medicamento así como el cuidado
excesivo de los envejecientes y analizó la importancia del papel de la familia
como los síntomas de etiología multifactorial en las personas de edad avanzada.
La geriatra al concluir dijo cuán importante es identificar a
un agente de salud, tener un médico coordinando su cuidado, no ir solos a su
médico, asimismo mantener sus records personales, revisar sus medicamentos al
menos dos veces al año y crear planes de emergencia, asimismo cuando buscar un
geriatra.
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