ATMÓSFERA DIGITAL, SANTO DOMINGO.- La Federación de
Mujeres Empresarias Domínico Internacional (FEM) organizó la conferencia
virtual “Claves para Gestionar la Pandemia de Forma Saludable”, dictada por el
doctor José Miguel Gómez Montero, quien es psiquiatra, psicoterapeuta, escritor,
columnista y ensayista.
Esta actividad, la presidenta de la entidad, Amarilys Durán, agradeció el haberse conectado a las pasadas
presidentas, las socias y junta directiva FEM y un gran público que se conectó
vía Zoom y Facebook Live y Youtube.
Destacó que la FEM, consciente del impacto emocional y económico que ha causado la pandemia, invitó a un gran especialista de la salud mental porque si bien la parte económica es fundamental en la sostenibilidad de los negocios, más importante es disponer de herramientas que nos permitan gestionar una aptitud que contribuyan al bienestar integral.
Uno de los momentos más inspiradores fue cuando el
doctor Gómez Montero invitó a los participantes a buscar las tres E de su vida:
Equilibrio, Equidad y Eficacia.
Así como cuando compartió las cinco claves para
gestionar la pandemia de forma saludable: ser prudentes; ser responsables; en
esa responsabilidad social proteger a los demás; no imponerse más medidas,
metas y objetivos de lo que necesita. No se enfoque en el consumismo, no eleve
sus gastos y cuidar su salud mental entre otros puntos de gran interés para
todas las participantes.
Al finalizar su ponencia, Gómez montero motivó a
los participantes a ejercitar las cinco claves para mantener la salud mental en
la pandemia: hacer ejercicio todos los días, musicoterapia y distracción;
Viajar a otros países por YouTube, meditar y auto relajarse, arreglarse, no
quedarse en pijamas el día completo; leer todos los días; ver buenas series de
televisión; ver conciertos musicales; alentarse, mantener los vínculos.
Para el cierre resaltó “que la felicidad existe, es una construcción de la actitud positiva mantener la fe y la esperanza”.
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